Gan personīgajai, gan profesionālajai izaugsmei nepieciešama kritika, vēl vērtīgāka tā kļūst, ja tiek papildināta ar ieteikumiem (konstruktīva atgriezeniskā saite). Tā sniedz vērtīgu ieskatu, ko būtu nepieciešams uzlabot, kā arī rada jaunas perspektīvas. Svarīgi, lai persona ir atvērta kritikas un ieteikumu saņemšanai, jo tikai tā mēs varam saprast kādas izmaiņas būtu nepieciešamas, lai uzlabotu mūsu dzīvi, tai skaitā attiecības.
Saņemot kritiku, svarīgi to uztvert ar atvērtu prātu un gatavību mācīties. Tā vietā, lai ieņemtu aizsardzības pozu, aktīvi klausieties atsauksmes un mēģiniet izprast dažādos viedokļus. Pārdomājiet kritiku un izmantojiet to kā iespēju sevis pilnveidošanai. Atcerieties, ka kritika (vērtējums ar pamatotiem un saprotamiem argumentiem) nav personisks uzbrukums, bet gan iespēja gūt vērtīgu ieskatu savās aktivitātes. Atzīstot, ka kritika ir izaugsmes iespēja, mēs attīstām spēju šķēršļu pārvarēšanai nākotnē.
Konstruktīvi ieteikumi ir spēcīgs instruments, lai uzlabotu savas aktivitātes un attiecības. Tie piedāvā jaunas idejas un perspektīvas, kas var palīdzēt attīstīt personīgo izaugsmi. Izmantojot konstruktīvu atgriezenisko saiti, mēs varam stiprināt savas prasmes un spējas.
Komunikācija ir ļoti svarīga gan kritikas un ieteikumu sniegšanai, gan saņemšanai. Sniedzot atsauksmes, koncentrējieties uz konkrētu uzvedību vai darbībām. Praktizējiet aktīvu klausīšanos un meklējiet skaidrojumu, saņemot kritiku. Tas veicina izpratni un nodrošina produktīvu dialogu. Uzlabojot savas komunikācijas prasmes, mēs veidojam labvēlīgu vidi sevis pilnveidošanai.
Sevis pilnveidošana nav iedomājama bez labvēlīgas vides. Sāc ar sevi! Sāc ar atklātu un godīgu komunikāciju, sniedz atgriezenisko saiti par saņemto kritiku un ieteikumiem. Tā kritika un ieteikumi var kļūt par izaugsmes katalizatoru.
Vēl gribētu piebilst, ka kritika nav vienmēr jāpapildina ar ieteikumiem, lai, kā arī, citiem to negribētos “piekabināt”, kā vienmēr nepieciešamu sastāvdaļu. Jā, ieteikumi ir proaktīva un lieliska rīcība, bet es varu nebūt pietiekami zinošs ieteikumu sniegšanai, bet kritikas pamatā ir mani novērojumi vai emocionālais noskaņojums, piemēram, vērtējot mākslu.
